Kto jeszcze nie skorzystał, będzie miał szansę w najbliższą niedzielę (27 sierpnia). Za darmo, pod okiem doświadczonej instruktorki, w Policach. Joga na trawie poleca się właśnie w wakacyjne niedziele. To propozycja dla każdego, bez względu na wiek i stopień wygimnastykowania. Każdy kiedyś zaczynał.
– Trzeba zacząć – zachęca Adriana Lewandowska ze Stowarzyszenia Zjogowane Police, która prowadzi zajęcia. – Do efektów się dochodzi stopniowo.
– Robi się tyle, ile ciało pozwoli w danym momencie – przekonują uczestniczki zajęć, które spotkaliśmy w jedną z niedziel.
„Joga to ćwiczenia relaksujące ciało i umysł – dla każdego. Ma wiele korzyści, m.in. redukuje napięcie, obniża ciśnienie czy likwiduje ból. Nie tylko poprawia kondycję fizyczną, wpływa też na lepszą koncentrację i powoduje wzrost odporności na stres. Dzięki regularnej praktyce dotleniamy ciało i poprawiamy krążenie krwi. Korzyści z uprawiania jogi jest wiele” – zapraszają organizatorzy jogi na trawie w Policach.